Ouvi essa do Teteu, meu filho de 2 anos. Na hora da janta, dei para ele comer arroz com caldinho de feijão e pedacinhos de carne. Ele olhou o prato e falou: “eca”!!

Na hora eu perguntei, da onde isso? Como assim dizer “eca” para comida? Tá uma delícia, filho!!
Ele me olhou e disse “eca mamãe” eu quero bolinho!

Lembrei do desenho que ele estava vendo na televisão, a tal Peppa Pig e no episódio o George, irmão da porquinha, soltou um sonoro “eca” ao ver o prato de comida. Que raiva desse George! Já cortei Peppa da programação, lá em casa ela não entra, pelo menos por enquanto.

Mas voltando a janta, ele comeu tudo, graças a Deus ainda sou mais convincente que o porquinho do desenho.
Achei que seria legal contar essa história aqui e ao mesmo tempo trazer o tema “açúcar” para a coluna.

No ano passado, o Ministério da Saúde lançou a nova edição do seu Guia Alimentar para Crianças Abaixo dos 2 anos. Esse documento tem por objetivo combater as taxas de obesidade infantil e, o açúcar, teve atenção especial.

Palavra do especialista

Cristiane Ferreira – Nutricionista Materno Infantil

“A recomendação da Sociedade Brasileira de Pediatria é oferecer açúcar para a criança somente depois dos 2 anos de idade e, mesmo assim, quanto mais limitar essa substância, melhor. Porque esse estimulo ao doce na infância, pode provocar obesidade infantil e mais, faz com que a pessoa se torne um adulto com mais tendência a comer carboidratos. Cardápios ricos em doces e ultra processados estão associados ao risco de obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares na vida adulta e até mesmo na infância.Não é que tenha que retirar o açúcar completamente, mas deixar que as crianças menores de 2 anos comam os alimentos puros, sem acrescentar nada de açúcar nem mel.”

Depois dos 2 anos

A ideia é não proibir nem liberar geral, mas consumir com moderação. “A recomendação atual é de 25g ao dia, ou seis colheres de chá”. Parece muito, mas esse valor considera todo o açúcar adicionado em sucos e tantos outros alimentos que costumam estar no dia-a-dia das crianças.

Um achocolatado já bate esta meta. “E uma lata de refrigerante chega a ter 35g”.  Para se ter ideia, nos Estados Unidos estima-se que as crianças comam até 80g de açúcar.

Fonte: bebe.com.br

Pérola

Mãe, quantos anos você demorou para fazer 30 anos?
(Ulisses, 6 anos)

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