Com as festas de fim de ano, happy hour toda semana, férias e feriados prolongados a gente acaba extrapolando e “enfiando o pé na jaca” com mais facilidade. Pensando nisso, selecionamos seis receitas de sucos detox para te ajudar nesse começo de 2019.

1. Suco verde

Um dos mais populares, sem dúvidas!

Cada copo de 250ml tem em torno de 118 calorias.

Ingredientes: 

  • 1 folha de couve
  • suco de ½ limão
  • 1/3 de pepino sem casca
  • 1 maçã vermelha sem casca
  • 150 ml de água de coco

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes, coar e depois beber, de preferência sem açúcar

2. Suco de couve, beterraba e gengibre

Quando um dos ingredientes é gengibre muitas pessoas torcem o nariz, mas calma, o suco tem um gostinho agradável e conta com apenas  147 calorias.

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve
  • 1 colher de folhas de hortelã
  • 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
  • 1/2 pepino
  • 1 colher de café de gengibre ralado
  • 1 copo de água

Modo de preparo;

bater tudo no liquidificador, coar e depois só beber.

3. Suco de tomate

Com um gostinho peculiar, o suco possui 20 calorias.

Ingredientes: 

  • 150 ml de suco de tomate pronto
  • 25 ml de suco de limão
  • Água com gás

Modo de preparo:

adicionar os ingredientes num copo e adicionar gelo depois.

4. Suco de alface, limão e laranja

Sabor cítrico | 54 calorias

Ingredientes:

  • Suco de 1 limão
  • Suco de 2 laranjas-lima
  • 6 folhas de alface
  • ½ copo de água

Modo de preparo:

Colocar tudo no liquidificador, coar e beber, sem açúcar.

5. Suco de melancia e gengibre

Sabor doce e refrescante | 148 calorias

Ingredientes:

  • 3 fatias de melancia sem caroço
  • 1 colher de chá de linhaça triturada
  • 1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo:

misturar todos os ingredientes no liquidificador, coar e depois beber sem açúcar.

6. Suco de abacaxi com couve

165 calorias

Ingredientes: 

  • 100 ml de água gelada
  • 1 rodela de pepino
  • 1 maçã verde
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 colher de sobremesa de chia
  • 1 folha de couve

Modo de preparo:

bater tudo, coar e depois beber.

E aí, já experimentou algum???

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